進出冷氣房 也易中暑
2013/06/25
【聯合報╱張羽晴／彰化基督教醫院中醫師】
夏天腳步近了，氣溫節節高升！王先生每天早上出門上班時，烈日已高掛，讓他到公司時汗流浹背、口乾舌燥，一就辦公位置，卻感到頭昏腦重，疲倦乏力，體內烘烘熱熱，身上黏答答，也沒胃口吃早餐。每天重複這樣的症狀，工作效率降低，王先生常常挨上司的罵。王先生的症狀，其實是輕微中暑表現，一般人多認為中暑只有長時間在大太陽底下曝曬才會造成。
其實，由於現代居住環境改變，加上台灣特有的高溫濕熱氣候，多數上班族從室外進入冷氣房後，由於室內外溫差過大，使擴張的體表毛細孔與血管急速收縮，體內積聚熱能無法及時排出，導致中暑症狀發生。
中醫視「暑」為六氣之一，為夏季主氣，火熱所化，黃帝內經中已有提到「暑勝則地熱」之說，故人在其中，感暑邪則為暑病，由於暑邪的特性易傷津耗氣，也多挾濕，才會造成口乾、口渴、頭昏腦重等症狀，而從中醫證型的角度來看，一般多把「中暑」區分為「暑濕」及「暑熱」。
暑濕由暑邪挾濕的特性而來，台灣夏季對流旺盛，屬濕熱型氣候，暑濕證型尤其常見。患者多有長期低熱、四肢困倦、食欲不振、胸悶、惡心等症狀。
暑熱症狀表現類似大眾所認知的「中暑」，急性發作大熱、大煩、大渴，嚴重時甚至造成意識昏迷、四肢抽搐。
自古以來，中醫治療中暑歷代皆有良方，漢代即有傷寒論白虎湯證，後世亦有香薷飲、清暑益氣湯等方藥，可清暑利濕，養陰生津，達到治療或日常保健的目的。亦可食用綠豆、西瓜、仙草等消暑飲品，綠豆性甘寒，西瓜於中藥中素有「天生白虎湯」之說，皆為消暑解渴的良品。
但預防中暑，仍須從生活起居做起，注意曝曬時間，避免大太陽底下活動，並隨時補充水分，保持室內外的通風性，避免食用過多辛熱的食物。現代人往往飲食不忌，造成脾胃虛弱，消暑飲品亦不可過食，以免導致長期胃病、胃痛或其他副作用的困擾。
※延伸閱讀》
‧早晚吹冷氣 吹出「冷氣病」
‧吃對食物 身體散發自然涼
‧七妙招 不靠冷氣房子也能涼啊涼
‧進出冷氣房 哈啾！夏季也會感冒
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其實，由於現代居住環境改變，加上台灣特有的高溫濕熱氣候，多數上班族從室外進入冷氣房後，由於室內外溫差過大，使擴張的體表毛細孔與血管急速收縮，體內積聚熱能無法及時排出，導致中暑症狀發生。
中醫視「暑」為六氣之一，為夏季主氣，火熱所化，黃帝內經中已有提到「暑勝則地熱」之說，故人在其中，感暑邪則為暑病，由於暑邪的特性易傷津耗氣，也多挾濕，才會造成口乾、口渴、頭昏腦重等症狀，而從中醫證型的角度來看，一般多把「中暑」區分為「暑濕」及「暑熱」。
暑濕由暑邪挾濕的特性而來，台灣夏季對流旺盛，屬濕熱型氣候，暑濕證型尤其常見。患者多有長期低熱、四肢困倦、食欲不振、胸悶、惡心等症狀。
暑熱症狀表現類似大眾所認知的「中暑」，急性發作大熱、大煩、大渴，嚴重時甚至造成意識昏迷、四肢抽搐。
自古以來，中醫治療中暑歷代皆有良方，漢代即有傷寒論白虎湯證，後世亦有香薷飲、清暑益氣湯等方藥，可清暑利濕，養陰生津，達到治療或日常保健的目的。亦可食用綠豆、西瓜、仙草等消暑飲品，綠豆性甘寒，西瓜於中藥中素有「天生白虎湯」之說，皆為消暑解渴的良品。
但預防中暑，仍須從生活起居做起，注意曝曬時間，避免大太陽底下活動，並隨時補充水分，保持室內外的通風性，避免食用過多辛熱的食物。現代人往往飲食不忌，造成脾胃虛弱，消暑飲品亦不可過食，以免導致長期胃病、胃痛或其他副作用的困擾。
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