週末多補眠 降低糖尿病風險
週末好好睡一覺可能是奢侈的享受，但醫師也發現，這更是避免罹患糖尿病的好妙方。
「每日郵報」（Daily Mail）報導，醫師發現，週六、週日早上睡晚一些有助減輕罹患第二型糖尿病風險。中年人為罹患這類疾病的高危險群。
第二型糖尿病風險與缺乏睡眠和肥胖有關，甚至可能併發中風、心臟疾病和眼盲、腎臟疾病，並傷害神經和循環系統，嚴重情況下還可能導致截肢。
澳洲研究人員表示，這項研究有助提醒週間忙到不行、無法獲得足夠睡眠的民眾，別忘了在週末多補眠。
研究人員觀察19名平均年齡29歲的健康男性，且這些男性平均有超過5年時間，週間睡眠時間都約達6小時。
不過，他們都會在週末多睡兩小時。研究人員隨後分別在這些男性週末補眠後，以及週間工作日睡眠後抽取血液樣本。
檢驗結果顯示，男性在週末多睡一些時間後的胰島素功能較佳。胰島素能將糖分轉變為能量，第二型糖尿病病患胰島素運作不彰。
雪梨大學（University of Sydney）研究人員在舊金山舉辦的內分泌學會（Endocrine Society）發表研究報告，這也是首度以缺乏睡眠男性為研究對象的報告。
研究人員劉彼得（Peter Liu，音譯）表示：「我們的報告發現，多睡數小時有助增進胰島素功能，進而降低成年男性罹患第二型糖尿病風險。」1020619
「每日郵報」（Daily Mail）報導，醫師發現，週六、週日早上睡晚一些有助減輕罹患第二型糖尿病風險。中年人為罹患這類疾病的高危險群。
第二型糖尿病風險與缺乏睡眠和肥胖有關，甚至可能併發中風、心臟疾病和眼盲、腎臟疾病，並傷害神經和循環系統，嚴重情況下還可能導致截肢。
澳洲研究人員表示，這項研究有助提醒週間忙到不行、無法獲得足夠睡眠的民眾，別忘了在週末多補眠。
研究人員觀察19名平均年齡29歲的健康男性，且這些男性平均有超過5年時間，週間睡眠時間都約達6小時。
不過，他們都會在週末多睡兩小時。研究人員隨後分別在這些男性週末補眠後，以及週間工作日睡眠後抽取血液樣本。
檢驗結果顯示，男性在週末多睡一些時間後的胰島素功能較佳。胰島素能將糖分轉變為能量，第二型糖尿病病患胰島素運作不彰。
雪梨大學（University of Sydney）研究人員在舊金山舉辦的內分泌學會（Endocrine Society）發表研究報告，這也是首度以缺乏睡眠男性為研究對象的報告。
研究人員劉彼得（Peter Liu，音譯）表示：「我們的報告發現，多睡數小時有助增進胰島素功能，進而降低成年男性罹患第二型糖尿病風險。」1020619
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